やってみた。

ペットの写真3,000枚をAIに見せたら「うちの子の表情図鑑」ができた

スマホに溜まったペット写真をChatGPTにまとめて見せるだけで、表情・シーン別に分類された「うちの子図鑑」が作れます。やり方を画面つきで解説。

ブックマーク300件をAIに整理させたら「自分の関心マップ」ができた

溜まりに溜まったブラウザのブックマークをChatGPTに整理してもらったら、自分の興味の偏りが可視化されました。やり方を解説します。

Amazonの購入履歴をAIに見せたら「買い物の癖」が見えた

Amazonの注文履歴をCSVでダウンロードしてChatGPTに分析させたら、自分の消費パターンが丸見えに。手順と発見を紹介します。

Spotifyの再生履歴1年分をAIに分析させたら「感情の季節パターン」が見えた

Spotifyの再生データをダウンロードしてChatGPTに分析させると、季節ごとに聴く音楽の傾向が変わっていることが分かります。手順と発見を紹介。

スマホのメモ帳に溜まった断片をAIに統合してもらう方法

スマホのメモアプリに散らばったアイデアの断片、買い物リスト、思いつき。ChatGPTにまとめて整理してもらう方法を紹介します。

LINEの自分のトーク履歴をAIに読ませて「口癖」を発見する

LINEのトーク履歴をテキストでエクスポートしてChatGPTに分析させると、自分の口癖や返信パターンが見えてきます。やり方を紹介。

子供に読み聞かせた絵本のリストをAIに見せたら「好みの傾向」がわかった

読み聞かせた絵本のタイトルをChatGPTに渡すと、お子さんが好む絵本の傾向が見えてきます。次に選ぶ絵本の参考にもなります。

亡くなった祖父母の古い写真をAIで修復・カラー化する方法

色あせた白黒写真やキズだらけの古い写真を、無料のAIツールで修復・カラー化する手順を解説。祖父母の思い出を鮮やかに残せます。

推しの曲の歌詞をAIに分析してもらったら「テーマの変遷」が見えた

推しの全曲の歌詞をChatGPTに分析させると、デビューから現在までの「テーマの変遷」が見えてきます。ファンとして新しい楽しみ方を紹介。

3行日記を100日分AIに渡したら「自分の幸福パターン」が見えた

毎日3行だけ書く日記を100日分ためてAIに渡すと、自分がどんなときに幸せを感じるのかパターンが浮かび上がる。やり方と分析のコツを紹介。

感謝日記をAIに分析してもらったら「誰に感謝してるか」の偏りが見えた

毎日の感謝日記をAIに渡して分析すると「感謝の偏り」が浮かび上がる。感謝している相手、場面、時間帯の傾向を知る方法を紹介。

自分の好きな曲10選をAIに説明したら「音楽的な自分」が言語化された

好きな曲のリストをAIに渡して分析してもらうと、自分の音楽の好みが言葉になる。「なぜこの曲が好きなのか」を知る方法を紹介。

Google フォトの「Ask Photos」で自分の1年を振り返る方法

Googleフォトに搭載されたAI検索機能「Ask Photos」を使って、過去1年の写真を会話形式で振り返る方法を紹介。自分でも忘れていた思い出が見つかります

おばあちゃんのレシピを口頭でAIに伝えて「レシピカード」にする

「目分量で」「適当に」の家庭のレシピをAIに口頭で伝えて、分量入りのレシピカードに変換する方法。失われる前に、味を記録に残す。

1週間の食事写真をAIに見せて「栄養バランスの傾向」を知る

1週間分の食事写真をAIにまとめて送ると、栄養バランスの偏りや改善ポイントが見える。専用アプリなしでもできる方法を紹介。

近所の神社やお寺の由来をAIに聞いてから参拝すると見え方が変わる

いつも素通りしていた近所の神社やお寺。AIに名前と場所を伝えるだけで由来や歴史が分かり、参拝の体験がまるで変わる方法を紹介。

散歩中に見つけた花や虫をAIに写真で聞く「名前がわかると愛着が湧く」

散歩中に気になった花や虫の写真をAIに送ると、名前と特徴を教えてくれる。名前を知るだけで、いつもの散歩道が「図鑑の世界」に変わる方法を紹介。

結婚式の写真200枚を「あの日のエッセイ」にする方法

結婚式の写真をChatGPTに見せて、当日の流れをエッセイ風の文章にまとめる方法を解説。写真だけでは伝わらない空気感を言葉で残せます。

猫の写真を毎日1枚AIに送って「うちの猫図鑑」を作る

愛猫の写真を毎日1枚AIに送り、表情や仕草を記録してもらうと、世界にひとつだけの「猫図鑑」ができあがる。作り方と楽しみ方を紹介。

ペットの体調変化をAIに記録させて「いつもと違う」に気づく方法

ペットの食事量、うんち、行動の変化を毎日AIに記録して分析してもらうと「いつもと違う」サインに早く気づける。やり方とアプリ紹介。

引っ越しの挨拶状をAIで作ったら「手書きで添えたい一言」が見つかった

引っ越し挨拶のはがきや手紙をChatGPTでベースを作り、相手ごとに一言を添える方法。テンプレでは出ない温かみのある挨拶状が完成します。

遠距離の家族とAIで「家族新聞」を作る — 月1回の近況レポート

離れて暮らす家族に月1回の近況を伝える「家族新聞」をChatGPTとCanvaで作る方法。写真と短い文章で、電話では伝えきれない日常を届けます。

家計簿3ヶ月分をAIに見せたら「自分のお金の使い方のクセ」が見えた

家計簿データをChatGPTに渡して支出傾向を分析してもらう方法。自分では気づけなかった「お金のクセ」が数字で見えてきます。

毎日の天気と気分メモをAIに渡したら「自分の調子と季節の関係」が見えた

天気と気分の記録をChatGPTで分析して、自分のコンディションと天候の相関を見つける方法。体調管理のヒントになります。

1年間の買い物レシートをAIに分析してもらう「お金の自分史」

溜まったレシートや購買履歴をChatGPTに渡して、1年間のお金の使い方を振り返る方法。数字の裏に「自分の暮らし方」が見えてきます。

自分が作った陶芸作品をAIに講評してもらう — 「次はここを変えてみたら」

陶芸や工芸の作品写真をChatGPTに見せて、構図・釉薬・形の改善ポイントをフィードバックしてもらう方法。独学の人にも先生がいる感覚で使えます。

卒業アルバムの写真をAIに見せて「あの頃の自分に手紙を書く」

卒業アルバムの写真をChatGPTに見せて対話すると、当時の記憶が蘇ってきます。AIをきっかけに「あの頃の自分への手紙」を書く方法を紹介。

自分の「嫌いなもの」を10個AIに伝えたら「本当に好きなもの」が見えた

嫌いなものリストをChatGPTに渡して逆算分析してもらうと、自分が本当に大切にしている価値観が浮かび上がります。自己理解の新しいアプローチ。

「自分の取扱説明書」をAIと一緒に作る — 他人に見せなくていい

ChatGPTに自分の性格や傾向を言語化してもらい、「自分の取扱説明書」を作る方法。自己理解が深まり、対人関係のストレスが減ります。

子供の「なぜなぜ攻撃」にAIで答えたら親も学べた

子供の「なんで空は青いの？」にうまく答えられない。ChatGPTを使って子供に分かる言葉で回答を作る方法と、親も一緒に学べるコツを紹介。

子供の作文をAIに褒めてもらう→「ここが面白い」を具体的に返す

お子さんの作文をChatGPTに見せると「この表現が面白い」と具体的に褒めてくれます。抽象的な「上手だね」ではない褒め方ができるようになる方法。

旅行写真1,000枚が「読み返したくなるエッセイ」に変わる方法

Google フォトに眠る旅行写真を、Geminiに渡すだけでエッセイに。新しいアプリのインストールは不要です。

NotebookLMで推しの「聖典」を作る方法 — 過去発言もMCも全文検索

半径3kmの再発見散歩 — AIに近所の暗渠や古道を聞いて歩いてみた

休日に何もしない問題。AIに「自宅周辺の暗渠跡や古道」を聞いて歩いたら、毎日通ってた道の見え方が変わった散歩体験記。

寝る前5分のAIジャーナリング — モヤモヤが言葉になるプロンプト

日記は続かないけど、AIに「質問してもらう」だけで内省が深まる。寝る前5分のAIジャーナリングを1週間試してみた体験記。

10年分の日記をAIに読ませたら「自分の人生のテーマ」が見えた

10年書き続けた日記を長文AIに読ませたら、自分では気づけなかった思考パターンと価値観が1分で言語化された。Dan Shipper流の実験を試してみた。

朝の夢をAIに話すと「自分の無意識」が見える — AI夢日記入門

今朝の夢、覚えてる？起きてすぐAIに話すだけで、エンタメとして自分の無意識と遊べる。海外で急成長中の「AI夢日記」を試してみた。

家族写真1,000枚が「読み返したくなる写真集」に変わる方法

スマホに溜まった家族写真をAIに渡すだけで、エピソード付きの写真集に。1年分の写真を物語化してみた体験記。

子供が「別に」しか言わない → AIで親の質問力を上げてみた

「今日どうだった？」「別に」。毎日この会話で終わっていた。AIに「引き出す質問」を教わったら、子供がめちゃくちゃ話し始めた話。

スマホのスクショが3,000枚 → ChatGPTに見せて「何を保存したかったか」を思い出す＋整理する

スマホのスクショフォルダ、3,000枚超えてない？AIに見せて「何を残したかったか」を思い出してみたら、自分の関心パターンが見えてきた。

読んだ本の感想が「面白かった」で終わる → Claudeに3つ質問してもらうと読書体験が10倍になる

本を読んでも「面白かった」で終わってしまう。AIに「3つ質問して」と頼んだら、自分の解釈が深まって読書体験が激変した話。

レストランで撮った料理写真 → 「何が美味しかったか」をAIに口頭で伝えて食べログ以上の自分専用グルメ記録にする

レストランの料理写真、味の記憶と一緒に残せてる？食後にAIに30秒話すだけで、食べログより豊かな「自分専用グルメ記録」ができた話。

170万字対話「ChatGPTに悩み相談」で大号泣の夜を越えて — 底打ちの先に見えたもの

誰にも言えないことをChatGPTに1ヶ月話し続けた。170万字。大号泣の夜を越えた先に、問題の輪郭が初めて見えた。ただし、これは「やりすぎ」の話でもある。

ChatGPTとの会話履歴1年分で「自分の1年」を振り返る — 無意識の日記が可視化された

日記は続かなくてもChatGPTとは話してた。1年分の会話履歴を見返したら、自分の関心・悩み・成長が全部記録されていた話。

「趣味がない」をChatGPTに相談したら、趣味ではなく自分の本質が見つかった

「趣味は？」に答えられないのが嫌だった。ChatGPTに相談したら趣味の提案ではなく「なぜ趣味がないと思うのか」を聞かれて、答えが見つかった。

散らばったレゴをAIスキャンして「作れる作品」を提案してもらう

押入れに散らばったレゴ。AIアプリでスキャンしたら、手持ちのパーツで作れる作品と組み立て手順を提案してくれた。コレクションの逆引きが面白い。

毎日AIと振り返りを83日続けたら「気をつける」から「仕組みで解決」に変わった

「次は気をつけよう」で変わったことがない。毎日AIと5分の振り返りを83日続けたら、根本原因が見えて「仕組み」で解決できるようになった話。

mixi日記15年分をAIに読ませたら「自分史データベース」ができた

あの頃のmixi日記、まだ残ってる？NotebookLMに15年分を入れたら、人生の転機と行動パターンが全部可視化された体験記。

朝の散歩でChatGPT音声モード — AIに「問いかけてもらう」思考整理の習慣

朝30分、イヤホンをしてChatGPT音声モードで散歩。AIに「問いかけてもらう」だけで、1日の思考がクリアになる新習慣を1週間試してみた。

赤ちゃんの泣き声をAIに「翻訳」させてみた — 新米パパの奮闘記

赤ちゃんの泣き声、全部同じに聞こえる。AIアプリに5秒聴かせたら「眠い」「お腹すいた」を判定してくれた。初めて会話できた気がした話。

手書きノートをPDF化してAIに食べさせたら「過去の自分からの手紙」が出てきた

引き出しに眠る手書きノート、AIに読ませたら何が出てくる？3年前の殴り書きをスキャンして食わせてみた結果。

8.5ヶ月分の1行日記でもAIが「想像を超える分析」を返した — 日記が続かない人こそAIに渡せ

日記が続かない？1行メモでもAIに渡せば行動パターンと気分の相関が見える。8.5ヶ月分の1行日記を分析した結果に驚いた話。

「56のアイデアとゼロの実行」— AIに自分のデータを突きつけられた100日間

100日間AIに記録を蓄積したら、セラピストが遠回しに言っていたことを一瞬で言語化された。そして「やってない」を突きつけられた体験記。